Licuado de banano o plátano, delicioso y saludable

Licuado de banano o plátano, delicioso y saludable

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Para mantenerte saludable no debes castigarte o eliminar el consumo de alimentos dulces y deliciosos. Hoy te presentamos un licuado para salgas de la rutina y lo puedas consumir como un delicioso postre.

Este licuado es a base de banano también conocido en algunos lugares como banana o plátano. Debido a su bajo contenido de grasas no tienes que preocuparte por ello.

No lo recomendamos en personas que padecen diabetes ya que el contenido de azucares es elevado.

Ingredientes:

  • 3 bananos o plátanos
  • 2 tazas de agua de coco
  • 4 dátiles sin la semilla
  • Canela al gusto
  • 1 cucharada de vainilla liquida o en polvo
  • Almendras al gusto
  • Abundante cubos de hielo (al gusto)

Cinnamon-and-Date-Smoothie

Preparación:

Agrega todos los ingredientes en la licuadora, bátelo, sírvelo y listo.

Este licuado pueden comerlo todos en la casa, lo puedes servir como un postre y comerlo a media tarde.

 

 

 

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