Licuado para aliviar la indigestión

Licuado para aliviar la indigestión

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Luego de comidas copiosas inician los típicos síntomas de acidez, inflamación abdominal, gases, dolor, incluso nauseas. 

Existen diversos medicamentos que podemos tomar para la indigestión o dispepsia, los cuales disminuyen la producción de ácido estomacal y mejoran los movimientos intestinales.

Pero también existen algunas opciones que la naturaleza provee para ayudar a digerir mejor las grasas y alimentos irritantes.

A continuación te compartimos una receta de licuado de papaya y durazno.

La papaya contiene una enzima llamada papaina, la cual ayuda a procesar de mejor forma los alimentos, por otro lado el durazno tiene cierto porcentaje de agua, fibra, minerales como el potasio, calcio, sodio, zinc, vitaminas A y C, que brindan muchos beneficios. Especialmente los minerales necesarios para la motilidad intestinal.

durazno papaya

Ingredientes:

  • 1 rodaja de papaya al gusto
  • 1 o 2 duraznos sin cascara
  • 2 Vasos de agua

Preparación:

  • Agregar los ingredientes a la licuadora y batir, puedes tomar uno o dos vasos por la mañana o a lo largo del día.

Es importante tomar abundante agua para ayudar a la motilidad intestinal y limitar el consumo de alimentos con alto contenido de grasa o irritantes.

Si los síntomas no alivian, debes consultar con tu médico para que prescriba el tratamiento adecuado para ti.

 

 

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