Rutina de ejercicio cardiovascular para principiantes

Rutina de ejercicio cardiovascular para principiantes

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Para bajar de peso y reducir medidas, así como mejorar la salud en general, es necesario realizar ejercicio cardiovascular al menos durante 30 minutos, 3 veces por semana.

Muchas veces no se cuenta con el ambiente o espacio adecuado para correr, caminar o realizar otro tipo de actividades físicas que pongan a trabajar el aparato cardiovascular pero existen rutinas que se pueden desarrollar desde la comodidad de la casa.

A continuación se comparte un vídeo del canal en youtube GymVirtual, con una rutina fácil para quemar calorías.

Inicia con un estilo de vida saludable desde ahora, activa tu cuerpo y obtén la figura que siempre haz deseado.

 

 

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