La mejor postura de dormir para tu salud

La mejor postura de dormir para tu salud

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El sueño actúa como reparador cerebral y la postura puede influir en este proceso.

Un estudio publicado en The Journal of Neuroscience ha concluido que lo mas beneficioso para nuestro organismo es dormir de lado, indica el diario 20minutos.

De acuerdo a este estudio se han usado imagenes de resonancia magnetica para observar el sistema linfatico del cerebro en ratones, concluyendo que dormir de lado favorece la eliminación de residuos del cerebro, lo cual es importante para reducir las posibilidades de padecer enfermedades como alzhéimer o párkinson.

La solución con la que le cerebro depura sus desperdicios corresponde al flujo de liquido cefalorraquideo. Aunque se cree que tanto de lado como boca abajo, el flujo favorece la eliminación de estos desechos.

durmiendo

También conviene tener en cuenta otros factores como la respiración durante el sueño, que también influye en el cerebro y, por último, concluir a ciencia cierta las causas de enfermedades como el alzhéimer.

 

 

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