Miércoles, Junio 28, 2017
Bajar de Peso

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Perder o conservar el peso adecuado durante esta época es posible sin necesidad de castigarnos, si ya cuentas con hábitos alimenticios saludables quizá sea un poco mas fácil continuar con tu rutina, si te encuentras trabajando por adquirir hábitos saludables las siguientes recomendaciones te pueden ayudar a disfrutar de estos días sin subir muchas libras.

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Si queremos bajar de peso o conservarlo el consumo de frutas es importante, no existen mayores limitaciones respecto a cuales podemos o no consumir, tampoco existen demasiadas limitaciones respecto al horario, aunque se recomienda el mayor consumo de azucares durante las primeras horas del día.

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La semilla de chia o chan se ha popularizado en diferentes medios como una herramienta maravillosa para perder peso, si es cierto puede ayudar mucho, algunos estudios demuestran que no tiene funciones mágicas y requiere que se utilice adecuamente para obtener los beneficios.

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