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El aceite de chía se ha convertido en una opción saludable para utilizar como ingrediente en las comidas, esto debido a que es la mayor fuente de vegetal de Omega 3, 6 y 9. Es así que, para que empieces a consumirla a continuación te decimos tres beneficios que ofrece para la  salud.

El dolor de espalda es un motivo de consulta médica frecuente, a nivel mundial el único cuadro que lo supera es el resfriado común. Las causas pueden ser muchas y la gravedad depende de ciertos factores, a continuación te presentamos 7 hábitos que pueden afectar tu espalda.

Si bien es cierto refrigerar los alimentos evita que mucha de la comida preparada se desperdicie, existe cierta controversia al respecto, sobre todo porque muchas veces se dice pierde su valor nutricional. Aunque en realidad esto no es del todo cierto, el valor nutricional que se pierde es mínimo y en muchos casos insignificante. Pero que hay con la perdida de peso, ¿pueden los alimentos congelados interferir?. 

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Puede que en gravedad no sea el peor, pero la indigestión sí es el problema intestinal de mayor frecuencia. ¡Evítalo! Una excelente opción es tomar algún te de manzanilla natural o pericón; pues calma los espasmos intestinales, alivia las náuseas y controla los gases.

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