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bajar de peso

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Todos sabemos que es importante conservar un peso adecuado para evitar enfermedades como cáncer, diabetes, hipertensión entre otras, pero muchas veces en nuestro afán por vernos bien podemos caer en conductas que son poco saludables.

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Si queremos bajar de peso o conservarlo el consumo de frutas es importante, no existen mayores limitaciones respecto a cuales podemos o no consumir, tampoco existen demasiadas limitaciones respecto al horario, aunque se recomienda el mayor consumo de azucares durante las primeras horas del día.

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