Domingo, Agosto 20, 2017
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navidad

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Durante esta temporada que para muchos puede ser especial, se dan algunos eventos o circunstancias que ponen en riesgo nuestra salud, por tal motivo es importante tomar en cuenta algunas consideraciones para poder disfrutar de esta época sin ningún problema.

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Las grandes y deliciosas cantidades de comida que nos rodean en esta época favorecen a aumentar de peso o que no disfrutemos de todos los alimentos que consumimos. Por un lado algunas personas comen grandes cantidades luego de limitarse durante mucho tiempo de no hacerlo y por otro lado, luchamos por limitarnos en las cantidades o tan solo probar ciertos alimentos.

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Perder o conservar el peso adecuado durante esta época es posible sin necesidad de castigarnos, si ya cuentas con hábitos alimenticios saludables quizá sea un poco mas fácil continuar con tu rutina, si te encuentras trabajando por adquirir hábitos saludables las siguientes recomendaciones te pueden ayudar a disfrutar de estos días sin subir muchas libras.

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